O verão começou no dia 21 de dezembro, e de lá pra cá as temperaturas não param de subir. Nem mesmo o ar-condicionado tem conseguido refrescar os dias quentes. Os termômetros têm registrado temperaturas acima de 40º. Os dias tem sido ensolarados sem nenhuma previsão de chuva. Para se refrescar do calor algumas pessoas têm recorrido às praias e outras as piscinas. Na região Sudeste as temperaturas devem continuar subindo, principalmente no Rio que tem registrado temperaturas elevadíssimas. O verão chegou e com ele a desidratação, insolação, a elevação da pressão arterial e as queimaduras solares. Os dias quentes têm mudado a rotina dos cariocas e também da população da Baixada que além de sofrer com o calor tem o problema da falta d’água em alguns bairros da cidade.Os cuidados com corpo devem ser redobrados: evitar se expor demasiadamente ao sol, principalmente entre as 10h e às 16h, evitar prática de atividades físicas no sol, usar roupas adequadas e ingerir muito líquido. A insolação é um dos fatores que mais ocorre nesta estação. Alguns sintomas no corpo podem estar associados ao calor principalmente nesta época. O organismo é resfriado por meio da transpiração, entretanto em algumas situações, apenas a transpiração não é o suficiente. Para que a população esteja mais informada sobre este verão com altas temperaturas, o CL esteve no consultório Dr. Cláudio Ciani ,médico cardiologista e clínico geral que nos falou o que fazer para evitar certas doenças que ocorre no verão. “O calor tem influência direta sobre a piora de pessoas com doença cardíaca, principalmente a insuficiência cardíaca. A perda de líquido pela transpiração e respiração se torna muito acentuada com altas temperaturas levando a desidratação, que não é combatida só com a ingestão de água. Pois temos que ingerir também eletrólitos (sódio, potássio e cálcio, magnésio, cloro). Se não ingerirmos os eletrólitos sentimos a sensação de moleza que todos apresentam de ter ou não alguma doença. A alimentação deve ser: pouca gordura, pouco sal, isto várias vezes ao dia para não sobrecarregar o sistema digestivo. A tradicional feijoadinha deve ficar para depois quando refrescar.” Segundo, Dr. Cláudio, as atividades físicas não devem parar nesta época. “Devido a importância da atividade física, esta não deve ser suspensa, porém deve ser feita bem cedo, isto é, pela manhã antes do horário de pico. Muitos pacientes apresentam queda na pressão arterial devendo em alguns casos fazer um ajuste da dose na medicação o que deve ser feito pelo profissional de saúde, ou seja, caso a pessoa esteja se sentindo mal. Outro fator importante é a incidência de ação de raios ultravioletas altíssima nesta época do ano devido à proximidade do sol. Para a prevenção dos raios na pele, devem ser combatidos com filtro solar, chapéus, viseiras, óculos escuro, boné. Não vamos esquecer de ingerir a água de coco que contém todos os eletrólitos, além do próprio líquido. O mais importante é a prevenção. Não esqueça dos cuidados com a saúde! E aproveite o verão!”,concluiu Dr. Cláudio Ciani.